またチベット体操


また始めました。
チベット体操。
以前は、ちょっとしょぼい体操だな~
なんて思いながらやっていましたが
今は、チャクラの調整に意識を絞ってやっています。
そうするとかなり効果があがりました。
体操直後に瞑想すると、格段の違いを感じます。
5つのチベット体操

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